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草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力和保护心血管健康；丝瓜则具有清热解毒、润肺止咳的功效，常用于夏季消暑。向日葵的种子含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，而樱桃则以其缓解关节炎和促进睡眠的效果而受到青睐。这些水果和蔬菜各有独特的营养价值，搭配食用能够让我们的饮食更加均衡。
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榴莲以其独特的味道和丰富的营养而备受青睐，草莓则因其酸甜适口而受到欢迎，而西瓜作为夏季消暑的水果，深受喜爱。茄子和黄瓜则是常见蔬菜，富含维生素和纤维素。将这些食材合理搭配，不仅能提升膳食的美味，也能为身体提供所需的营养元素。
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对于18岁的人来说，草莓、香蕉、榴莲、丝瓜等都属于健康可食用的食材。它们富含丰富的维生素和营养成分，有益于身体健康。适当的摄入这些食物，不仅口感丰富，还能带来多种营养，但是榴莲因其热量较高，适量食用为宜。
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